8.1 km | 00:39:49 | 04:56/km日期: 2022-11-30 19:57 - 平均心率: 166 - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 6240 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 04'51" / 04'52" / 05'00" / 04'54" / 04'53" / 04'52" / 04'56" / 04'51" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'53" (+00'03") | 1000 / 1000 | 155 / 131 |
2 | | 04'54" (+00'04") | 1000 / 2001 | 157 / 128 |
3 | | 05'02" (+00'12") | 1001 / 3002 | 156 / 126 |
4 | | 04'58" (+00'08") | 1001 / 4004 | 156 / 128 |
5 | | 04'56" (+00'06") | 1003 / 5007 | 157 / 128 |
6 | | 04'56" (+00'06") | 1002 / 6010 | 157 / 128 |
7 | | 04'57" (+00'07") | 1002 / 7012 | 156 / 128 |
8 | | 04'50" | 1002 / 8015 | 156 / 131 |
9 | | 04'57" (+00'07") | 47 / 8062 | 137 / 147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
76.88 km ![](images/shoe.png)
Adidas Boston 10 累積 :
1074.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'52" | 00:09'43" |
3 | 05'00" | 00:14'43" |
4 | 04'54" | 00:19'37" |
5 | 04'53" | 00:24'30" |
6 | 04'52" | 00:29'22" |
7 | 04'56" | 00:34'18" |
8 | 04'51" | 00:39'09" |
8.1 | 10'37" | 00:39'49" |