15.1 km | 01:15:54 | 05:02/km日期: 2022-11-28 20:47 - 地點: 八德亂跑 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 142 - 卡路里: 841 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 05'40" / 05'25" / 05'06" / 04'54" / 05'07" / 04'57" / 04'52" / 04'54" / 05'04" / 05'07" / 05'05" / 04'47" / 04'49" / 05'02" / 04'47" / 03'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
359.91 km ![](images/shoe.png)
Y拖 40號 累積 :
33061.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'25" | 00:11'05" |
3 | 05'06" | 00:16'11" |
4 | 04'54" | 00:21'05" |
5 | 05'07" | 00:26'12" |
6 | 04'57" | 00:31'09" |
7 | 04'52" | 00:36'01" |
8 | 04'54" | 00:40'55" |
9 | 05'04" | 00:45'59" |
10 | 05'07" | 00:51'06" |
11 | 05'05" | 00:56'11" |
12 | 04'47" | 01:00'58" |
13 | 04'49" | 01:05'47" |
14 | 05'02" | 01:10'49" |
15 | 04'47" | 01:15'36" |
15.1 | 03'48" | 01:15'54" |