Tai Tntai 2022/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Tai Tntai 基隆
ID 690609

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4.3 km | 00:32:02 | 07:25/km

日期: 2022-11-30 16:19 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 62%

Pace: 07'45" / 07'02" / 07'22" / 07'19" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'39" (+00'33")

998 / 998

2

07'08"

(14'47")

07'06"

1003 / 2002

3

07'17"

(22'04")

07'19" (+00'13")

994 / 2996

4

07'32"

(29'36")

07'20" (+00'14")

1025 / 4022

5

02'04"

(31'40")

06'43"

307 / 4329

11月累積里程 : 30.23 km

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宋布里奇說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'02"	00:14'47"
3	07'22"	00:22'09"
4	07'19"	00:29'28"
4.3	06'40"	00:31'40"

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