12.1 km | 01:23:31 | 06:54/km日期: 2015-10-31 06:35 - 平均心率: 72 - 卡路里: 1039 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 07'00" / 06'14" / 06'11" / 06'10" / 06'15" / 06'02" / 06'03" / 07'55" / 07'36" / 08'09" / 07'09" / 07'27" / 16'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 178.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'14" | 00:13'14" |
3 | 06'11" | 00:19'25" |
4 | 06'10" | 00:25'35" |
5 | 06'15" | 00:31'50" |
6 | 06'02" | 00:37'52" |
7 | 06'03" | 00:43'55" |
8 | 07'55" | 00:51'50" |
9 | 07'36" | 00:59'26" |
10 | 08'09" | 01:07'35" |
11 | 07'09" | 01:14'44" |
12 | 07'27" | 01:22'11" |
12.1 | 16'52" | 01:23'31" |