9.0 km | 01:26:50 | 09:36/km日期: 2022-11-30 05:08 - 平均心率: 121 - 卡路里: 488 Cal - 總步數: 9920 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 07'39" / 10'24" / 10'22" / 09'56" / 09'39" / 09'36" / 09'34" / 09'40" / 09'40" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'38" | 1000 / 1000 | 96 / 135 |
2 | | 10'23" (+02'45") | 1000 / 2000 | 104 / 91 |
3 | | 10'23" (+02'45") | 1000 / 3000 | 94 / 101 |
4 | | 09'53" (+02'15") | 1000 / 4001 | 116 / 86 |
5 | | 09'42" (+02'04") | 1000 / 5002 | 113 / 90 |
6 | | 09'34" (+01'56") | 1000 / 6003 | 119 / 87 |
7 | | 09'34" (+01'56") | 1000 / 7003 | 131 / 79 |
8 | | 09'38" (+02'00") | 1000 / 8004 | 119 / 86 |
9 | | 09'40" (+02'02") | 1000 / 9004 | 131 / 78 |
10 | | 06'56" | 38 / 9042 | 75 / 192 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 352.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 10'24" | 00:18'03" |
3 | 10'22" | 00:28'25" |
4 | 09'56" | 00:38'21" |
5 | 09'39" | 00:48'00" |
6 | 09'36" | 00:57'36" |
7 | 09'34" | 01:07'10" |
8 | 09'40" | 01:16'50" |
9 | 09'40" | 01:26'30" |
9.0 | 07'42" | 01:26'50" |