7.1 km | 00:57:53 | 08:08/km日期: 2022-11-29 20:01 - 平均心率: 159 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 06'50" / 06'13" / 06'00" / 09'33" / 10'12" / 07'49" / 07'33" / 35'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'48") | 450 / 450 |
2 | | 06'24" (+01'05") | 450 / 900 |
3 | | 06'22" (+01'03") | 450 / 1350 |
4 | | 06'20" (+01'01") | 450 / 1800 |
5 | | 06'04" (+00'45") | 450 / 2250 |
6 | | 06'01" (+00'42") | 450 / 2700 |
7 | | 05'58" (+00'39") | 450 / 3150 |
8 | | 13'17" (+07'58") | 450 / 3600 |
9 | | 06'37" (+01'18") | 450 / 4050 |
10 | | 08'57" (+03'38") | 450 / 4501 |
11 | | 12'04" (+06'45") | 450 / 4951 |
12 | | 06'30" (+01'11") | 450 / 5401 |
13 | | 06'51" (+01'32") | 450 / 5851 |
14 | | 13'28" (+08'09") | 450 / 6301 |
15 | | 05'19" | 450 / 6751 |
16 | | 14'07" (+08'48") | 355 / 7106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 91.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'13" | 00:13'03" |
3 | 06'00" | 00:19'03" |
4 | 09'33" | 00:28'36" |
5 | 10'12" | 00:38'48" |
6 | 07'49" | 00:46'37" |
7 | 07'33" | 00:54'10" |
7.1 | 34'44" | 00:57'53" |