10.5 km | 01:45:59 | 10:03/km日期: 2022-11-30 06:50 - 平均心率: 98 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 10'04" / 06'23" / 06'32" / 07'28" / 09'08" / 07'24" / 05'26" / 05'18" / 27'49" / 13'39" / 12'51" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 407.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'04" | 00:10'04" |
| 2 | 06'23" | 00:16'27" |
| 3 | 06'32" | 00:22'59" |
| 4 | 07'28" | 00:30'27" |
| 5 | 09'08" | 00:39'35" |
| 6 | 07'24" | 00:46'59" |
| 7 | 05'26" | 00:52'25" |
| 8 | 05'18" | 00:57'43" |
| 9 | 27'49" | 01:25'32" |
| 10 | 13'39" | 01:39'11" |
| 10.5 | 12'51" | 01:45'59" |
Vincent Lai 說推
留言 
