4.2 km | 01:05:18 | 15:31/km日期: 2022-11-29 22:20 - 平均心率: 83 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 17'10" / 12'12" / 59'06" / 15'11" / 17'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'10" (+04'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 17'07" (+04'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'11" (+03'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'29" (+05'18") | 207 / 4207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'10" | 00:17'10" |
2 | 12'12" | 00:29'22" |
3 | 59'06" | 01:28'28" |
4 | 15'11" | 01:43'39" |
4.2 | 17'32" | 01:47'17" |