5.0 km | 00:39:25 | 07:52/km日期: 2022-11-29 23:18 - 平均心率: 139 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 07'27" / 07'22" / 07'55" / 07'51" / 08'33" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'32" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'09" (+01'48") | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 105.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'22" | 00:14'49" |
3 | 07'55" | 00:22'44" |
4 | 07'51" | 00:30'35" |
5 | 08'33" | 00:39'08" |
5.0 | 10'01" | 00:39'11" |