7.0 km | 00:39:16 | 05:36/km日期: 2022-11-29 21:28 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'02" / 05'30" / 05'48" / 05'30" / 05'39" / 05'44" / 05'01" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'40" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 121.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'30" | 00:11'32" |
| 3 | 05'48" | 00:17'20" |
| 4 | 05'30" | 00:22'50" |
| 5 | 05'39" | 00:28'29" |
| 6 | 05'44" | 00:34'13" |
| 7 | 05'01" | 00:39'14" |
| 7.0 | 04'17" | 00:39'16" |
Sandy Liao 說推
留言 
展開計圈分析
Replay
