9.1 km | 00:49:03 | 05:24/km日期: 2022-11-29 19:37 - 平均心率: 147 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 03'21" / 06'17" / 05'38" / 05'42" / 05'49" / 05'46" / 05'54" / 05'45" / 03'46" / 14'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'20" | 997 / 997 |
2 | | 20'05" (+16'45") | 145 / 1143 |
3 | | 03'52" (+00'32") | 1010 / 2153 |
4 | | 16'30" (+13'10") | 145 / 2299 |
5 | | 03'46" (+00'26") | 998 / 3297 |
6 | | 17'39" (+14'19") | 143 / 3441 |
7 | | 03'45" (+00'25") | 999 / 4440 |
8 | | 18'36" (+15'16") | 135 / 4576 |
9 | | 03'48" (+00'28") | 1004 / 5581 |
10 | | 17'58" (+14'38") | 138 / 5719 |
11 | | 03'51" (+00'31") | 1000 / 6720 |
12 | | 18'15" (+14'55") | 136 / 6857 |
13 | | 03'55" (+00'35") | 1001 / 7858 |
14 | | 17'12" (+13'52") | 137 / 7996 |
15 | | 03'46" (+00'26") | 1009 / 9005 |
16 | | 15'27" (+12'07") | 72 / 9078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 323.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'21" | 00:03'21" |
2 | 06'17" | 00:09'38" |
3 | 05'38" | 00:15'16" |
4 | 05'42" | 00:20'58" |
5 | 05'49" | 00:26'47" |
6 | 05'46" | 00:32'33" |
7 | 05'54" | 00:38'27" |
8 | 05'45" | 00:44'12" |
9 | 03'46" | 00:47'58" |
9.1 | 14'12" | 00:49'05" |