7.6 km | 00:48:54 | 06:26/km日期: 2022-11-29 21:03 - 平均心率: 140 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 06'14" / 05'46" / 05'34" / 07'28" / 06'18" / 06'26" / 06'39" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+01'45") | 422 / 3422 |
5 | | 19'03" (+15'03") | 170 / 3593 |
6 | | 04'20" (+00'20") | 600 / 4193 |
7 | | 04'18" (+00'18") | 200 / 4393 |
8 | | 14'35" (+10'35") | 200 / 4593 |
9 | | 04'12" (+00'12") | 600 / 5193 |
10 | | 04'00" | 200 / 5393 |
11 | | 15'16" (+11'16") | 200 / 5593 |
12 | | 04'12" (+00'12") | 600 / 6193 |
13 | | 04'07" (+00'07") | 200 / 6393 |
14 | | 16'21" (+12'21") | 200 / 6593 |
15 | | 04'20" (+00'20") | 600 / 7193 |
16 | | 04'11" (+00'11") | 200 / 7393 |
17 | | 13'55" (+09'55") | 200 / 7593 |
18 | | 12'49" (+08'49") | 2 / 7595 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 171.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'46" | 00:12'00" |
3 | 05'34" | 00:17'34" |
4 | 07'28" | 00:25'02" |
5 | 06'18" | 00:31'20" |
6 | 06'26" | 00:37'46" |
7 | 06'39" | 00:44'25" |
7.6 | 07'31" | 00:48'54" |