9.4 km | 01:57:32 | 12:29/km日期: 2022-11-29 19:32 - 平均心率: 83 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 13'04" / 12'21" / 12'36" / 10'32" / 12'09" / 12'15" / 12'37" / 13'44" / 13'09" / 12'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'04" (+03'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'20" (+03'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'35" (+03'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'11" | 541 / 3541 |
5 | | 11'42" (+02'31") | 1000 / 4541 |
6 | | 12'34" (+03'23") | 1000 / 5541 |
7 | | 12'20" (+03'09") | 1000 / 6541 |
8 | | 13'16" (+04'05") | 1000 / 7541 |
9 | | 13'22" (+04'11") | 1000 / 8541 |
10 | | 13'02" (+03'51") | 862 / 9403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 105.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'04" | 00:13'04" |
2 | 12'21" | 00:25'25" |
3 | 12'36" | 00:38'01" |
4 | 10'32" | 00:48'33" |
5 | 12'09" | 01:00'42" |
6 | 12'15" | 01:12'57" |
7 | 12'37" | 01:25'34" |
8 | 13'44" | 01:39'18" |
9 | 13'09" | 01:52'27" |
9.4 | 12'42" | 01:57'35" |