yu 2022/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

yu 基隆
ID 690841

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1.4 km | 00:29:46 | 21:19/km

日期: 2022-11-29 20:40 - 平均心率: 91 - 踏頻: 49 - 卡路里: 84 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'00"

(22'00")

2.73

1000 / 1000

2

07'45"

(29'46")

3.06

395 / 1395

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'55"	00:29'55"
1.4	35'16"	00:43'53"

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