7.8 km | 00:41:28 | 05:20/km日期: 2022-11-29 20:40 - 平均心率: 139 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'08" / 04'57" / 06'11" / 05'04" / 05'17" / 05'56" / 04'58" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'30") | 5 / 5 |
2 | | 05'06" (+00'10") | 1000 / 1005 |
3 | | 04'57" (+00'01") | 1000 / 2005 |
4 | | 06'12" (+01'16") | 1000 / 3005 |
5 | | 05'01" (+00'05") | 1000 / 4005 |
6 | | 05'19" (+00'23") | 1000 / 5005 |
7 | | 05'54" (+00'58") | 1000 / 6005 |
8 | | 04'56" | 1000 / 7005 |
9 | | 04'56" | 597 / 7603 |
10 | | 05'56" (+01'00") | 165 / 7769 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 288.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'57" | 00:10'05" |
3 | 06'11" | 00:16'16" |
4 | 05'04" | 00:21'20" |
5 | 05'17" | 00:26'37" |
6 | 05'56" | 00:32'33" |
7 | 04'58" | 00:37'31" |
7.8 | 05'08" | 00:41'28" |