4.0 km | 00:26:45 | 06:41/km日期: 2022-11-29 20:36 - 平均心率: 161 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 07'43" / 06'52" / 06'32" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:36'44" (+30'13") | 0 / 0 |
2 | | 07:21'54" (+15'23") | 0 / 0 |
3 | | 07'08" (+00'37") | 1000 / 1000 |
4 | | 06'51" (+00'20") | 1000 / 2000 |
5 | | 06'31" | 1000 / 3000 |
6 | | 06'10" | 1000 / 4000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 95.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 06'52" | 00:14'35" |
3 | 06'32" | 00:21'07" |
4.0 | 06'10" | 00:27'18" |