4.4 km | 01:11:53 | 16:24/km日期: 2022-11-29 19:45 - 平均心率: 88 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 17'39" / 15'22" / 14'49" / 15'55" / 18'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 182.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'39" | 00:17'39" |
2 | 15'22" | 00:33'01" |
3 | 14'49" | 00:47'50" |
4 | 15'55" | 01:03'45" |
4.4 | 18'17" | 01:10'42" |