8.0 km | 00:48:01 | 05:58/km日期: 2022-11-29 20:00 - 平均心率: 147 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 06'12" / 06'13" / 06'05" / 05'49" / 05'54" / 05'22" / 06'02" / 06'08" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" (+00'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'02" (+04'41") | 28 / 8028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
243.30 km ![](images/shoe.png)
Nike 小飛馬39 累積 :
510.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'13" | 00:12'25" |
3 | 06'05" | 00:18'30" |
4 | 05'49" | 00:24'19" |
5 | 05'54" | 00:30'13" |
6 | 05'22" | 00:35'35" |
7 | 06'02" | 00:41'37" |
8 | 06'08" | 00:47'45" |
8.0 | 09'56" | 00:48'02" |