3.6 km | 00:26:13 | 07:19/km日期: 2022-11-29 20:22 - 平均心率: 176 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'39" / 07'13" / 07'22" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'02") | 303 / 303 |
2 | | 14'38" (+09'53") | 84 / 388 |
3 | | 04'57" (+00'12") | 253 / 641 |
4 | | 34'39" (+29'54") | 28 / 670 |
5 | | 04'45" | 311 / 981 |
6 | | 22'48" (+18'03") | 39 / 1021 |
7 | | 05'07" (+00'22") | 303 / 1324 |
8 | | 23'10" (+18'25") | 40 / 1365 |
9 | | 04'55" (+00'10") | 320 / 1686 |
10 | | 31'06" (+26'21") | 36 / 1722 |
11 | | 04'47" (+00'02") | 307 / 2030 |
12 | | 27'41" (+22'56") | 33 / 2064 |
13 | | 05'05" (+00'20") | 300 / 2364 |
14 | | 21'49" (+17'04") | 43 / 2408 |
15 | | 05'09" (+00'24") | 290 / 2698 |
16 | | 25'18" (+20'33") | 36 / 2734 |
17 | | 05'25" (+00'40") | 279 / 3014 |
18 | | 25'58" (+21'13") | 35 / 3049 |
19 | | 07'27" (+02'42") | 529 / 3579 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.83 km 母子鱷魚 超跑Y拖三代2022 累積 :
90.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 07'13" | 00:13'52" |
3 | 07'22" | 00:21'14" |
3.6 | 08'56" | 00:26'25" |