張淑玲 2015/11/01 訓練日誌

張淑玲高雄
ID 21147

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張淑玲

半馬 | 01:58:31 | 05:37/km | 第46半馬

熊愛跑公益健康路跑為根除B肝而跑（藍色公路馬拉松路跑）

官方成績
日期	2015-11-01
成績	01:58:31
總名次	137 / 885
分組名次	2 / 38
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'36")

00:25'36"

00:54'08"

10 km

(00:54'08")

00:28'32" (+02'56")

15 km

(01:23'52")

00:29'44" (+04'08")

01:00'36" (+06'28")

20 km

(01:54'44")

00:30'52" (+05'16")

Finish

(01:58:31)

日期: 2015-11-01 08:00 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'44"

(04'44")

04'42"

1006 / 1006

05'00"

(09'44")

05'00" (+00'18")

1000 / 2006

05'12"

(14'56")

05'12" (+00'30")

997 / 3003

05'28"

(20'24")

05'27" (+00'45")

1000 / 4003

05'20"

(25'44")

05'19" (+00'37")

1000 / 5004

展開計圈分析

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受傷後的赤足T第二場半馬～台南府城熊愛肝馬拉松，1：58完賽
，獲得分組第二名，賺了一包小紅包和一隻大隻晶典泰迪熊，更幸運的是主辦單位加碼的電腦摸彩，我居然幸運抽中一隻水晶筆，

賽前宣言: 加油

11月累積里程 : 156.61 km

Barefoot 累積 : 5421.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

朱國章, 曾子齊和其他 24 人說推

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觀看另 5 則留言

周大哥(里慢小小灰)
水啦！恭喜穫獎。

2015-11-02 15:49 ·

1 個人推

張淑玲謝謝~

2015-11-02 19:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'00"	00:09'40"
3	05'12"	00:14'52"
4	05'24"	00:20'16"
5	05'20"	00:25'36"
6	05'36"	00:31'12"
7	05'40"	00:36'52"
8	05'52"	00:42'44"
9	05'48"	00:48'32"
10	05'36"	00:54'08"
11	06'00"	01:00'08"
12	05'40"	01:05'48"
13	05'52"	01:11'40"
14	06'08"	01:17'48"
15	06'04"	01:23'52"
16	06'16"	01:30'08"
17	06'04"	01:36'12"
18	06'00"	01:42'12"
19	05'56"	01:48'08"
20	06'36"	01:54'44"
20.5	06'45"	01:58'24"