8.5 km | 00:49:43 | 05:52/km日期: 2022-11-29 19:13 - 平均心率: 136 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 06'30" / 06'06" / 10'12" / 05'09" / 05'12" / 05'21" / 15'23" / 05'22" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'51") | 404 / 2404 |
4 | | 15'02" (+09'57") | 134 / 2539 |
5 | | 05'05" | 1000 / 3539 |
6 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 4539 |
7 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 5539 |
8 | | 05'35" (+00'30") | 805 / 6344 |
9 | | 18'54" (+13'49") | 105 / 6450 |
10 | | 05'19" (+00'14") | 1000 / 7450 |
11 | | 05'20" (+00'15") | 1000 / 8450 |
12 | | 05'17" (+00'12") | 10 / 8461 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 170.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'06" | 00:12'36" |
3 | 10'12" | 00:22'48" |
4 | 05'09" | 00:27'57" |
5 | 05'12" | 00:33'09" |
6 | 05'21" | 00:38'30" |
7 | 15'23" | 00:53'53" |
8 | 05'22" | 00:59'15" |
8.5 | 05'14" | 01:01'40" |