5.3 km | 01:34:28 | 17:53/km日期: 2022-11-29 08:32 - 平均心率: 103 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 242'39" / 14'03" / 418'07" / 17'19" / 15'38" / 21'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'51" (+08'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 17'15" (+03'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'18" (+03'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'38" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 26'14" (+12'11") | 279 / 5279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 49.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 242'39" | 04:02'39" |
2 | 14'03" | 04:16'42" |
3 | 418'07" | 11:14'49" |
4 | 17'19" | 11:32'08" |
5 | 15'38" | 11:47'46" |
5.3 | 21'19" | 11:53'44" |