3.5 km | 00:21:59 | 06:21/km日期: 2022-11-29 19:40 - 平均心率: 137 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 04'56" / 07'57" / 06'51" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'01") | 436 / 436 |
2 | | 04'59" (+00'18") | 425 / 861 |
3 | | 04'59" (+00'18") | 367 / 1229 |
4 | | 40'18" (+35'37") | 74 / 1303 |
5 | | 04'41" | 409 / 1713 |
6 | | 05'21" (+00'40") | 420 / 2134 |
7 | | 04'51" (+00'10") | 426 / 2560 |
8 | | 41'45" (+37'04") | 57 / 2618 |
9 | | 04'47" (+00'06") | 797 / 3415 |
10 | | 11'33" (+06'52") | 43 / 3459 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 07'57" | 00:12'53" |
3 | 06'51" | 00:19'44" |
3.5 | 05'50" | 00:22'25" |