5.0 km | 00:31:07 | 06:11/km日期: 2022-11-29 19:41 - 平均心率: 149 - 卡路里: 370 Cal - 總步數: 5400 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'07" / 06'01" / 06'24" / 06'14" / 06'11" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'06") | 1001 / 1001 | 167 / 97 |
2 | | 06'02" | 1000 / 2002 | 171 / 96 |
3 | | 06'21" (+00'19") | 1001 / 3003 | 176 / 89 |
4 | | 06'15" (+00'13") | 1000 / 4004 | 176 / 90 |
5 | | 06'10" (+00'08") | 1001 / 5006 | 175 / 92 |
6 | | 06'29" (+00'27") | 15 / 5021 | 160 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
65.42 km Hoka Kawana 累積 :
531.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'01" | 00:12'08" |
3 | 06'24" | 00:18'32" |
4 | 06'14" | 00:24'46" |
5 | 06'11" | 00:30'57" |
5.0 | 07'40" | 00:31'07" |