11.1 km | 01:16:17 | 06:53/km日期: 2022-11-29 18:39 - 平均心率: 131 - 卡路里: 796 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 96%
Pace: 06'43" / 06'41" / 06'25" / 06'40" / 06'34" / 07'52" / 06'41" / 06'57" / 06'55" / 06'56" / 07'17" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" | 10896 / 10896 |
2 | | 07'31" (+00'39") | 181 / 11077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 95.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'41" | 00:13'24" |
3 | 06'25" | 00:19'49" |
4 | 06'40" | 00:26'29" |
5 | 06'34" | 00:33'03" |
6 | 07'52" | 00:40'55" |
7 | 06'41" | 00:47'36" |
8 | 06'57" | 00:54'33" |
9 | 06'55" | 01:01'28" |
10 | 06'56" | 01:08'24" |
11 | 07'17" | 01:15'41" |
11.1 | 07'04" | 01:16'14" |