5.4 km | 00:44:00 | 08:10/km日期: 2022-11-29 18:10 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'53" / 05'29" / 16'42" / 04'26" / 05'02" / 17'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'26" (+15'47") | 824 / 2824 |
4 | | 03'44" (+00'05") | 400 / 3225 |
5 | | 03'53" (+00'14") | 412 / 3638 |
6 | | 04'02" (+00'23") | 199 / 3838 |
7 | | 11'12" (+07'33") | 224 / 4063 |
8 | | 03'54" (+00'15") | 401 / 4464 |
9 | | 03'54" (+00'15") | 405 / 4870 |
10 | | 03'39" | 212 / 5083 |
11 | | 20'49" (+17'10") | 300 / 5383 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 293.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'29" | 00:11'22" |
3 | 16'42" | 00:28'04" |
4 | 04'26" | 00:32'30" |
5 | 05'02" | 00:37'32" |
5.4 | 17'18" | 00:44'10" |