8.8 km | 01:09:43 | 07:54/km日期: 2022-11-29 18:37 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'44" / 07'17" / 09'10" / 09'50" / 08'23" / 07'30" / 07'32" / 07'01" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'10" (+02'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'50" (+03'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'22" (+01'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'31" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'00" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'46" (+01'07") | 819 / 8819 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 38.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 07'17" | 00:13'01" |
3 | 09'10" | 00:22'11" |
4 | 09'50" | 00:32'01" |
5 | 08'23" | 00:40'24" |
6 | 07'30" | 00:47'54" |
7 | 07'32" | 00:55'26" |
8 | 07'01" | 01:02'27" |
8.8 | 07'46" | 01:08'49" |