5.4 km | 00:32:47 | 06:02/km日期: 2022-11-29 18:44 - 平均心率: 151 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'06" / 05'48" / 05'57" / 06'01" / 06'21" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'22") | 528 / 528 |
2 | | 06'00" (+00'15") | 536 / 1065 |
3 | | 05'52" (+00'07") | 545 / 1610 |
4 | | 05'45" | 546 / 2156 |
5 | | 05'59" (+00'14") | 544 / 2701 |
6 | | 05'58" (+00'13") | 545 / 3246 |
7 | | 06'02" (+00'17") | 546 / 3792 |
8 | | 06'17" (+00'32") | 543 / 4335 |
9 | | 06'14" (+00'29") | 538 / 4874 |
10 | | 06'09" (+00'24") | 548 / 5422 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 51.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'48" | 00:11'54" |
3 | 05'57" | 00:17'51" |
4 | 06'01" | 00:23'52" |
5 | 06'21" | 00:30'13" |
5.4 | 06'06" | 00:32'48" |