5.3 km | 00:33:41 | 06:19/km日期: 2022-11-29 18:24 - 平均心率: 137 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'16" / 05'56" / 06'10" / 06'00" / 07'08" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+00'44") | 326 / 5326 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 40.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'56" | 00:12'12" |
3 | 06'10" | 00:18'22" |
4 | 06'00" | 00:24'22" |
5 | 07'08" | 00:31'30" |
5.3 | 06'37" | 00:33'40" |