2.9 km | 00:11:48 | 04:03/km日期: 2022-11-29 19:01 - 平均心率: 163 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 04'12" / 04'02" / 03'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'25") | 176 / 176 |
2 | | 04'05" (+00'09") | 189 / 366 |
3 | | 04'04" (+00'08") | 194 / 560 |
4 | | 04'04" (+00'08") | 194 / 755 |
5 | | 04'01" (+00'05") | 202 / 958 |
6 | | 04'02" (+00'06") | 199 / 1157 |
7 | | 04'04" (+00'08") | 197 / 1354 |
8 | | 04'04" (+00'08") | 192 / 1547 |
9 | | 03'57" (+00'01") | 200 / 1747 |
10 | | 04'10" (+00'14") | 189 / 1937 |
11 | | 04'00" (+00'04") | 197 / 2135 |
12 | | 04'12" (+00'16") | 191 / 2326 |
13 | | 04'02" (+00'06") | 197 / 2524 |
14 | | 03'56" | 201 / 2725 |
15 | | 03'38" | 187 / 2913 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 262.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'02" | 00:08'14" |
2.9 | 03'56" | 00:11'50" |