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    Nini Chen 台中
    ID 242392
    215 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nini Chen
    8.0 km | 00:45:16 | 05:39/km
    日期: 2022-11-29 17:29 - 地點: 🌳🌳🌳 - 天氣: 🌙 - 平均心率: 158 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
    Pace: 06'13" / 05'47" / 05'43" / 05'41" / 05'39" / 05'28" / 12'41" / 05'16" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'11"  (06'11")
    		06'11" (+00'56")1000 / 1000
    2
    05'46"  (11'58")
    		05'46" (+00'31")1000 / 2000
    3
    05'43"  (17'41")
    		05'43" (+00'28")1000 / 3000
    4
    05'40"  (23'22")
    		05'40" (+00'25")1000 / 4000
    5
    05'39"  (29'02")
    		05'39" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'27"  (34'29")
    		05'27" (+00'12")1000 / 6000
    7
    05'28"  (39'58")
    		05'28" (+00'13")1000 / 7000
    8
    05'15"  (45'14")
    		05'15"1000 / 8000
    9
    00'02"  (45'16")
    		03'46" 11 / 8011
    台中
    Nini Chen
    · 留言

    今天工作有點閒...提早收工😅
    又熱 又悶的 爆汗!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 177.72 km MIZUNO Rider 25白 累積 : 1072.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Ronald , Sam Wang 和其他 40 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    오빠 精神飽滿
    2022-11-29 19:08 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛夜跑愉快🤗
    2022-11-29 20:05 ·
     1 個人推
    陳沆圳 晚安～提早收工去跑跑🤔美麥哦👏👏👍
    2022-11-29 20:21 ·
     1 個人推
    追夢人 今天真的好熱啊，腳步沉重哈😆
    2022-11-29 20:27 ·
     1 個人推
    陳世杰 Nini晚安～今天真的悶熱，但這跑速，體感溫度上升5°C😃
    2022-11-29 20:40 ·
     1 個人推
    Koca 追不到
    2022-11-29 20:57 ·
     1 個人推
    廖德鴻 晚安運動愉快
    2022-11-29 21:00 ·
     1 個人推
    黃國彰 飆汗愉快👍
    2022-11-29 22:00 ·
     1 個人推
    王志清 晚安 運動愉快👍
    2022-11-29 22:31 ·
     1 個人推
    蔡小岩 Ni晩安～難得的夜跑👏，但這天氣實在也沒什麼優勢啦，一樣又悶又熱呀！🤣
    2022-11-29 22:38 ·
     1 個人推
    吳明誠 黃昏的車軌...有下班的意象！🤗🤗
    很棒的速度~👍
    2022-11-29 23:33 ·
     1 個人推
    王裕政 聽說冬天終於真的來報到了！遲到好久的冬天🥵😩🤪
    2022-11-30 10:22 ·
     1 個人推
    王裕政 這裡的點車水馬龍的，可拍動感的效果車軌相片，要用到三腳架，長時間曝光
    2022-11-30 10:48 ·
     1 個人推
    順彰 午安 夜間飆速愉快🤗
    2022-11-30 11:42 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'13"00:06'13"
    205'47"00:12'00"
    305'43"00:17'43"
    405'41"00:23'24"
    505'39"00:29'03"
    605'28"00:34'31"
    712'41"00:47'12"
    805'16"00:52'28"
    8.002'54"00:52'30"

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