林華杉 2022/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

林華杉新北市
ID 322022

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5.0 km | 00:28:25 | 05:39/km

日期: 2022-11-29 18:11 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 05'19" / 05'31" / 05'44" / 05'51" / 291'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'16"

991 / 991

2

05'31"

(10'45")

05'30" (+00'14")

1002 / 1994

3

05'44"

(16'29")

05'45" (+00'29")

996 / 2991

4

05'50"

(22'19")

05'48" (+00'32")

1004 / 3995

5

05'52"

(28'11")

05'50" (+00'34")

1003 / 4999

6

00'04"

(28'15")

04'28"

14 / 5014

11月累積里程 : 82.50 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'31"	00:10'50"
3	05'44"	00:16'34"
4	05'51"	00:22'25"
5.0	05'45"	00:28'15"

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