5.4 km | 00:30:55 | 05:41/km日期: 2022-11-29 17:46 - 平均心率: 156 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 08'41" / 06'07" / 08'39" / 05'37" / 07'45" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'20") | 439 / 5439 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 42.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 06'07" | 00:14'48" |
3 | 08'39" | 00:23'27" |
4 | 05'37" | 00:29'04" |
5 | 07'45" | 00:36'49" |
5.4 | 06'03" | 00:39'29" |