8.0 km | 00:49:04 | 06:07/km日期: 2022-11-29 17:31 - 平均心率: 132 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 06'13" / 05'53" / 06'00" / 06'02" / 06'33" / 05'53" / 06'56" / 06'28" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'56" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" | 320 / 7320 |
9 | | 05'50" (+00'06") | 696 / 8017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 252.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'53" | 00:12'06" |
3 | 06'00" | 00:18'06" |
4 | 06'02" | 00:24'08" |
5 | 06'33" | 00:30'41" |
6 | 05'53" | 00:36'34" |
7 | 06'56" | 00:43'30" |
8 | 06'28" | 00:49'58" |
8.0 | 03'49" | 00:50'02" |