4.8 km | 00:48:57 | 10:07/km日期: 2022-11-28 19:51 - 平均心率: 127 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 03'04" / 11'06" / 09'41" / 10'46" / 34'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'40" | 1609 / 1609 |
2 | | 10'13" (+00'33") | 1609 / 3218 |
3 | | 10'24" (+00'44") | 1609 / 4828 |
4 | | 18'05" (+08'25") | 8 / 4836 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 33.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'04" | 00:03'04" |
2 | 11'06" | 00:14'10" |
3 | 09'41" | 00:23'51" |
4 | 10'46" | 00:34'37" |
4.8 | 34'53" | 01:03'49" |