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張君平
台北市
ID 601166
12 位追隨者
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張君平
1.9 km
|
00:20:20
|
10:46/km
日期:
2022-11-29 07:43
-
平均心率:
114
-
卡路里:
102 Cal
-
平均步頻:
136
-
溫度:
23°C
-
濕度:
87%
Pace: 10'28" / 10'55" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'20"
(00'20")
34'47" (+29'27")
9 / 9
2
00'20"
(00'40")
10'22" (+05'02")
32 / 41
3
00'20"
(01'00")
12'06" (+06'46")
27 / 69
4
00'20"
(01'20")
09'09" (+03'49")
36 / 105
5
00'20"
(01'40")
21'52" (+16'32")
15 / 120
展開計圈分析
6
00'20"
(02'00")
11'11" (+05'51")
29 / 150
7
00'20"
(02'20")
07'01" (+01'41")
47 / 198
8
00'20"
(02'40")
08'26" (+03'06")
39 / 237
9
00'20"
(03'00")
09'42" (+04'22")
34 / 271
10
00'20"
(03'20")
08'28" (+03'08")
39 / 311
11
00'20"
(03'40")
09'26" (+04'06")
35 / 346
12
00'20"
(04'00")
08'58" (+03'38")
37 / 383
13
00'20"
(04'20")
09'27" (+04'07")
35 / 419
14
00'20"
(04'40")
17'13" (+11'53")
19 / 438
15
02'00"
(06'40")
16'00" (+10'40")
124 / 563
16
00'20"
(07'00")
15'39" (+10'19")
21 / 584
17
00'20"
(07'20")
09'12" (+03'52")
36 / 620
18
00'20"
(07'40")
13'57" (+08'37")
23 / 644
19
00'20"
(08'00")
08'30" (+03'10")
39 / 683
20
00'20"
(08'20")
17'09" (+11'49")
19 / 703
21
00'20"
(08'40")
08'11" (+02'51")
40 / 743
22
00'20"
(09'00")
07'07" (+01'47")
46 / 790
23
00'20"
(09'20")
07'33" (+02'13")
44 / 834
24
00'20"
(09'40")
09'33" (+04'13")
34 / 869
25
00'20"
(10'00")
07'20" (+02'00")
45 / 914
26
00'20"
(10'20")
09'10" (+03'50")
36 / 951
27
00'20"
(10'40")
07'22" (+02'02")
45 / 996
28
00'20"
(11'00")
08'16" (+02'56")
40 / 1036
29
00'20"
(11'20")
08'22" (+03'02")
39 / 1076
30
02'00"
(13'20")
13'15" (+07'55")
150 / 1227
31
00'10"
(13'30")
11'45" (+06'25")
14 / 1241
32
00'20"
(13'50")
08'45" (+03'25")
38 / 1279
33
00'10"
(14'00")
10'40" (+05'20")
15 / 1295
34
00'20"
(14'20")
08'58" (+03'38")
37 / 1332
35
00'10"
(14'30")
05'58" (+00'38")
27 / 1360
36
00'20"
(14'50")
06'22" (+01'02")
52 / 1412
37
02'00"
(16'50")
13'50" (+08'30")
144 / 1557
38
00'10"
(17'00")
24'39" (+19'19")
6 / 1563
39
00'20"
(17'20")
08'58" (+03'38")
37 / 1601
40
00'10"
(17'30")
05'20"
31 / 1632
41
00'20"
(17'50")
06'23" (+01'03")
52 / 1684
42
00'10"
(18'00")
10'01" (+04'41")
16 / 1700
43
00'20"
(18'20")
08'03" (+02'43")
41 / 1742
44
02'00"
(20'20")
14'00" (+08'40")
142 / 1885
45
00'00"
(20'20")
03'12"
2 / 1887
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
327.62 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
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Replay
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
10'28"
00:10'28"
1.9
10'54"
00:20'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:51:52
|
05:27/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:59
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.6 km
|
02:12:53
|
20:16/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:08:03
randallkwo
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:43:56
|
07:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:36
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:43
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:12:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:31
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
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4.3 km
|
01:22:13
|
19:10/km
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
|
00:55:18
|
05:31/km
randallkwo
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1.4 km
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00:30:16
|
22:03/km
randallkwo
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00:32:42
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:16:37
|
05:31/km
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3.0 km
|
00:17:24
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
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6.0 km
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00:33:49
|
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林淦鈿(淦哥)
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1.0 km
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00:05:24
|
05:17/km
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6.1 km
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00:34:20
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台中阿森
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3.8 km
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00:10:52
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21.0 km/h
台中阿森
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10.3 km
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00:55:53
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05:26/km
台中阿森
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4.1 km
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00:23:59
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10.1 km
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00:58:03
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05:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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01:00:04
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05:57/km
Inna Chang
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24.9 km
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01:30:02
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16.6 km/h
王聖欣
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8.0 km
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18:09/km
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Hsu Jen Hsiang
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2.4 km
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00:36:20
|
15:15/km
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