3.6 km | 00:40:04 | 11:12/km日期: 2022-11-28 18:12 - 平均心率: 83 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 19'42" / 217'38" / 11'11" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'31" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'07" (+01'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" | 574 / 3574 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 256.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'42" | 00:19'42" |
2 | 217'38" | 03:57'20" |
3 | 11'11" | 04:08'31" |
3.6 | 07'23" | 04:12'46" |