7.1 km | 00:36:30 | 05:09/km日期: 2022-11-29 05:37 - 平均心率: 148 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 05'19" / 04'28" / 04'47" / 04'14" / 04'58" / 06'00" / 06'19" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+01'16") | 609 / 1609 |
3 | | 03'38" | 411 / 2020 |
4 | | 05'30" (+01'52") | 272 / 2292 |
5 | | 03'43" (+00'05") | 402 / 2695 |
6 | | 06'00" (+02'22") | 249 / 2944 |
7 | | 03'44" (+00'06") | 400 / 3345 |
8 | | 05'44" (+02'06") | 261 / 3606 |
9 | | 03'43" (+00'05") | 402 / 4008 |
10 | | 05'51" (+02'13") | 256 / 4264 |
11 | | 04'07" (+00'29") | 364 / 4629 |
12 | | 06'00" (+02'22") | 249 / 4878 |
13 | | 03'54" (+00'16") | 383 / 5262 |
14 | | 07'23" (+03'45") | 202 / 5465 |
15 | | 06'19" (+02'41") | 1000 / 6465 |
16 | | 06'22" (+02'44") | 609 / 7074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 108.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 04'28" | 00:09'47" |
3 | 04'47" | 00:14'34" |
4 | 04'14" | 00:18'48" |
5 | 04'58" | 00:23'46" |
6 | 06'00" | 00:29'46" |
7 | 06'19" | 00:36'05" |
7.1 | 05'50" | 00:36'31" |