7.4 km | 00:57:29 | 07:46/km日期: 2022-11-28 20:07 - 平均心率: 142 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 08'37" / 07'54" / 08'38" / 06'43" / 07'43" / 08'33" / 07'05" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'36" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'38" (+01'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'32" (+01'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" | 398 / 7398 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 362.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 07'54" | 00:16'31" |
3 | 08'38" | 00:25'09" |
4 | 06'43" | 00:31'52" |
5 | 07'43" | 00:39'35" |
6 | 08'33" | 00:48'08" |
7 | 07'05" | 00:55'13" |
7.4 | 05'43" | 00:57'30" |