6.0 km | 00:48:28 | 08:03/km日期: 2022-11-29 05:08 - 平均心率: 145 - 卡路里: 427 Cal - 總步數: 7740 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 08'52" / 08'41" / 08'08" / 08'08" / 07'44" / 06'33" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'51" (+02'21") | 1000 / 1000 | 148 / 75 |
2 | | 08'46" (+02'16") | 1001 / 2001 | 151 / 75 |
3 | | 08'11" (+01'41") | 1001 / 3003 | 158 / 77 |
4 | | 08'10" (+01'40") | 1001 / 4004 | 158 / 77 |
5 | | 07'50" (+01'20") | 1000 / 5004 | 158 / 80 |
6 | | 06'30" | 1001 / 6006 | 189 / 81 |
7 | | 07'50" (+01'20") | 8 / 6015 | 180 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 151.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 08'41" | 00:17'33" |
3 | 08'08" | 00:25'41" |
4 | 08'08" | 00:33'49" |
5 | 07'44" | 00:41'33" |
6 | 06'33" | 00:48'06" |
6.0 | 23'39" | 00:48'28" |