10.3 km | 01:18:44 | 07:40/km日期: 2022-11-28 22:37 - 平均心率: 156 - 卡路里: 773 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 11'20" / 07'06" / 06'59" / 06'35" / 06'59" / 07'41" / 07'54" / 07'20" / 08'45" / 07'58" / 09'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'40" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'53" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'20" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'45" (+02'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'57" (+01'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15'01" (+08'27") | 254 / 10254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 65.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'20" | 00:11'20" |
| 2 | 07'06" | 00:18'26" |
| 3 | 06'59" | 00:25'25" |
| 4 | 06'35" | 00:32'00" |
| 5 | 06'59" | 00:38'59" |
| 6 | 07'41" | 00:46'40" |
| 7 | 07'54" | 00:54'34" |
| 8 | 07'20" | 01:01'54" |
| 9 | 08'45" | 01:10'39" |
| 10 | 07'58" | 01:18'37" |
| 10.3 | 09'22" | 01:21'00" |
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