3.9 km | 00:27:35 | 07:07/km日期: 2022-11-28 20:50 - 平均心率: 133 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 05'45" / 05'49" / 08'35" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'19") | 690 / 690 |
2 | | 12'38" (+06'52") | 309 / 999 |
3 | | 05'48" (+00'02") | 1000 / 1999 |
4 | | 06'02" (+00'16") | 65 / 2065 |
5 | | 14'00" (+08'14") | 342 / 2407 |
6 | | 05'46" | 1000 / 3407 |
7 | | 05'51" (+00'05") | 460 / 3868 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 76.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'49" | 00:11'34" |
3 | 08'35" | 00:20'09" |
3.9 | 05'51" | 00:25'14" |