3.0 km | 00:20:19 | 06:45/km日期: 2022-11-28 20:04 - 平均心率: 160 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 04'31" / 04'36" / 44'58" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" | 1600 / 1600 |
2 | | 04'36" (+00'04") | 1380 / 2980 |
3 | | 03:42'42" (+38'10") | 30 / 3010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 105.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'36" | 00:09'07" |
3 | 44'58" | 00:54'05" |
3.0 | 03'20" | 00:54'07" |