10.3 km | 01:00:15 | 05:50/km日期: 2022-11-28 20:25 - 平均心率: 157 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 100%
Pace: 05'49" / 05'51" / 05'54" / 04'55" / 05'31" / 05'47" / 05'40" / 05'47" / 06'17" / 06'19" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+01'42") | 413 / 3413 |
5 | | 04'10" | 717 / 4130 |
6 | | 07'49" (+03'39") | 383 / 4513 |
7 | | 04'12" (+00'02") | 712 / 5226 |
8 | | 08'26" (+04'16") | 355 / 5581 |
9 | | 04'12" (+00'02") | 711 / 6293 |
10 | | 08'11" (+04'01") | 366 / 6659 |
11 | | 04'15" (+00'05") | 703 / 7362 |
12 | | 08'42" (+04'32") | 344 / 7707 |
13 | | 04'16" (+00'06") | 701 / 8408 |
14 | | 08'16" (+04'06") | 362 / 8771 |
15 | | 06'21" (+02'11") | 1000 / 9771 |
16 | | 07'13" (+03'03") | 503 / 10274 |
17 | | 07'10" (+03'00") | 35 / 10310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 171.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'51" | 00:11'40" |
3 | 05'54" | 00:17'34" |
4 | 04'55" | 00:22'29" |
5 | 05'31" | 00:28'00" |
6 | 05'47" | 00:33'47" |
7 | 05'40" | 00:39'27" |
8 | 05'47" | 00:45'14" |
9 | 06'17" | 00:51'31" |
10 | 06'19" | 00:57'50" |
10.3 | 08'00" | 01:00'19" |