7.2 km | 00:53:16 | 07:26/km日期: 2022-11-28 19:39 - 平均心率: 154 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 06'57" / 27'19" / 07'27" / 08'18" / 06'39" / 07'32" / 09'01" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+01'47") | 386 / 1386 |
3 | | 24'03" (+19'23") | 28 / 1415 |
4 | | 05'29" (+00'49") | 1000 / 2415 |
5 | | 05'28" (+00'48") | 198 / 2614 |
6 | | 37'03" (+32'23") | 60 / 2674 |
7 | | 05'36" (+00'56") | 1000 / 3674 |
8 | | 05'39" (+00'59") | 195 / 3869 |
9 | | 30'01" (+25'21") | 150 / 4020 |
10 | | 05'42" (+01'02") | 1000 / 5020 |
11 | | 05'47" (+01'07") | 191 / 5212 |
12 | | 25'09" (+20'29") | 92 / 5304 |
13 | | 05'45" (+01'05") | 797 / 6102 |
14 | | 26'09" (+21'29") | 79 / 6181 |
15 | | 05'03" (+00'23") | 398 / 6580 |
16 | | 18'39" (+13'59") | 108 / 6688 |
17 | | 04'40" | 200 / 6889 |
18 | | 08'35" (+03'55") | 267 / 7157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 35.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 27'19" | 00:34'16" |
3 | 07'27" | 00:41'43" |
4 | 08'18" | 00:50'01" |
5 | 06'39" | 00:56'40" |
6 | 07'32" | 01:04'12" |
7 | 09'01" | 01:13'13" |
7.2 | 05'37" | 01:14'06" |