6.8 km | 00:38:39 | 05:41/km日期: 2022-11-28 19:45 - 平均心率: 164 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 05'12" / 05'08" / 05'13" / 05'13" / 05'04" / 08'52" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'29") | 38 / 5038 |
7 | | 10'03" (+04'59") | 732 / 5771 |
8 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 6771 |
9 | | 04'03" | 12 / 6784 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 141.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'08" | 00:10'20" |
3 | 05'13" | 00:15'33" |
4 | 05'13" | 00:20'46" |
5 | 05'04" | 00:25'50" |
6 | 08'52" | 00:34'42" |
6.8 | 05'03" | 00:38'40" |