6.0 km | 00:43:45 | 07:15/km日期: 2022-11-28 18:50 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 07'31" / 08'19" / 07'44" / 07'14" / 07'04" / 18'43" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'44" (+01'53") | 21 / 6021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 490.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 08'19" | 00:15'50" |
3 | 07'44" | 00:23'34" |
4 | 07'14" | 00:30'48" |
5 | 07'04" | 00:37'52" |
6 | 18'43" | 00:56'35" |
6.0 | 08'34" | 00:56'46" |