9.9 km | 01:03:56 | 06:26/km日期: 2022-11-28 18:39 - 平均心率: 130 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 18'12" / 06'03" / 06'11" / 06'14" / 07'26" / 05'58" / 11'17" / 05'39" / 07'29" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'23") | 821 / 821 |
2 | | 06'04" (+00'22") | 1000 / 1821 |
3 | | 06'12" (+00'30") | 1000 / 2821 |
4 | | 06'11" (+00'29") | 1000 / 3821 |
5 | | 06'20" (+00'38") | 243 / 4064 |
6 | | 07'26" (+01'44") | 1000 / 5064 |
7 | | 05'53" (+00'11") | 433 / 5498 |
8 | | 05'55" (+00'13") | 844 / 6343 |
9 | | 05'57" (+00'15") | 1000 / 7343 |
10 | | 05'42" | 1000 / 8343 |
11 | | 07'57" (+02'15") | 1000 / 9343 |
12 | | 07'29" (+01'47") | 577 / 9920 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 488.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'12" | 00:18'12" |
2 | 06'03" | 00:24'15" |
3 | 06'11" | 00:30'26" |
4 | 06'14" | 00:36'40" |
5 | 07'26" | 00:44'06" |
6 | 05'58" | 00:50'04" |
7 | 11'17" | 01:01'21" |
8 | 05'39" | 01:07'00" |
9 | 07'29" | 01:14'29" |
9.9 | 07'24" | 01:21'18" |