4.0 km | 00:30:00 | 07:27/km日期: 2022-11-28 18:08 - 平均心率: 147 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 06'19" / 06'23" / 09'36" / 07'24" / 12'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'35" (+03'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'07" (+05'48") | 26 / 4026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 63.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'23" | 00:12'42" |
3 | 09'36" | 00:22'18" |
4 | 07'24" | 00:29'42" |
4.0 | 11'51" | 00:30'01" |