6.0 km | 00:42:19 | 07:03/km日期: 2022-11-27 07:06 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'19" / 10'32" / 07'17" / 05'42" / 05'42" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
132.80 km ![](images/shoe.png)
Nike zoom fly3 累積 :
2174.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 10'32" | 00:17'51" |
3 | 07'17" | 00:25'08" |
4 | 05'42" | 00:30'50" |
5 | 05'42" | 00:36'32" |
6.0 | 05'46" | 00:42'19" |